請(qǐng)讓孩子知道(dào)：哭泣不是軟弱，發脾氣不是無理(lǐ)、不乖；你(nǐ)的感受很(hěn)重要，不必為(wèi)此羞愧；無論怎樣，你(nǐ)都是被愛(ài)着的。
孩子一不高(gāo)興就哭，說什麽也不聽(tīng)；
事情不按照他的想法做(zuò)，就開(kāi)始生(shēng)氣、耍賴皮；
發脾氣的時(shí)候還(hái)學會(huì)摔門(mén)了……
這些(xiē)情況，你(nǐ)都經曆過嗎？
“年紀挺小(xiǎo)，脾氣倒不小(xiǎo)”，孩子一發脾氣，大(dà)人(rén)是不是都挺犯怵的？
家(jiā)長也不是吃(chī)幹飯的。
有(yǒu)訓斥孩子的：“明(míng)明(míng)你(nǐ)做(zuò)得(de)不對，你(nǐ)還(hái)有(yǒu)脾氣了？你(nǐ)沖誰發脾氣啊？”
有(yǒu)惱羞成怒的：“長本事了是吧(ba)？還(hái)學會(huì)摔東西了？”
有(yǒu)恐吓孩子的：“再喊就到外面站(zhàn)着去！”
有(yǒu)壓制(zhì)孩子的：“哭什麽哭，閉上(shàng)嘴！”
有(yǒu)講道(dào)理(lǐ)的，人(rén)家(jiā)不聽(tīng)；
有(yǒu)冷處理(lǐ)不理(lǐ)他的，他能一直哭抽抽；
有(yǒu)打破對峙服個(gè)軟的，但(dàn)又擔心孩子下次還(hái)這樣，慣着孩子……
看似有(yǒu)很(hěn)多(duō)選擇項，但(dàn)好像，沒有(yǒu)一個(gè)能選的。
當個(gè)大(dà)人(rén)，也太難了。
今天就來(lái)給各位家(jiā)長寬寬心，看看遇到這種情況到底該怎麽辦。
孩子為(wèi)什麽會(huì)發脾氣？
事實上(shàng)，情緒，誰都有(yǒu)，小(xiǎo)孩子也不例外。
控制(zhì)情緒，難啊，這一點大(dà)人(rén)小(xiǎo)孩都一樣。
你(nǐ)說，那(nà)我也不大(dà)吼大(dà)叫大(dà)哭大(dà)鬧的啊！
那(nà)你(nǐ)看看你(nǐ)的朋友(yǒu)圈，有(yǒu)多(duō)少(shǎo)是emo了發的；看看你(nǐ)的購物記錄，哪些(xiē)是煩心了買的；捏捏身上(shàng)的肉，哪塊是不爽了吃(chī)的小(xiǎo)甜食、喝(hē)的小(xiǎo)甜水(shuǐ)來(lái)的。
小(xiǎo)孩能有(yǒu)什麽壞心思啊！他就是沒别的方式可(kě)選，有(yǒu)情緒隻能靠發脾氣（哭、喊、摔東西、擺爛）宣洩一下。
别看這些(xiē)方式上(shàng)不了台面，這還(hái)是進階來(lái)的呢。
再小(xiǎo)一些(xiē)的孩子，不管開(kāi)心、難過、着急、生(shēng)氣、害怕……隻有(yǒu)一種發洩方式——哭。
對隻會(huì)哭的小(xiǎo)孩，家(jiā)長還(hái)會(huì)費盡心力去區(qū)分，哪種哭是餓了，哪種哭是尿了，甚至哪種哭就是純無聊了……就事論事，好采取措施，“一招制(zhì)敵”。
怎麽現在，對于成長了的能說話(huà)會(huì)表達的孩子，反倒隻會(huì)“制(zhì)止”，不深究原因了呢？
孩子發脾氣，是生(shēng)理(lǐ)和(hé)心理(lǐ)逐漸發育的表現。
在成長中，他會(huì)有(yǒu)自己的想法和(hé)需求，但(dàn)是能力又暫時(shí)跟不上(shàng)，需求無法實現，心裏就會(huì)産生(shēng)挫敗感和(hé)無力感。
這個(gè)階段的孩子，理(lǐ)智腦(nǎo)發育比情緒腦(nǎo)滞後，很(hěn)多(duō)感受孩子無法用語言描述，就會(huì)用發脾氣的方式來(lái)表達。
總結一句話(huà)：因為(wèi)我有(yǒu)需求，但(dàn)我不會(huì)表達。隻有(yǒu)發脾氣才能讓你(nǐ)看到我。
看到孩子發脾氣背後的需求
兒子最近拼積木，總是有(yǒu)零件拼不對。
他嘴裏哼哼唧唧的：“媽媽！我都拼不上(shàng)啊！”甚至有(yǒu)要哭出來(lái)的苗頭，眼圈都紅了。
“是的，好生(shēng)氣啊！這小(xiǎo)顆粒拿(ná)着都費勁呢，力氣大(dà)了硌得(de)手疼，力氣小(xiǎo)了摁不進去。本來(lái)你(nǐ)還(hái)想今天拼完呢，對吧(ba)？”
“沒關系，媽媽那(nà)個(gè)機器(qì)貓拼了兩個(gè)晚上(shàng)。我氣得(de)長出一口氣，還(hái)是你(nǐ)幫我拼的呢。”
當他生(shēng)氣的原因被識别，他的期望也被講出來(lái)，他好像可(kě)以接受“拼不成”這件事了。
當然，也不要指望一次兩次就能讓他管理(lǐ)好自己的情緒。
他還(hái)會(huì)有(yǒu)很(hěn)多(duō)天很(hěn)多(duō)次的練習過程中，會(huì)因為(wèi)自己的能力匹配不到自己的期望而失望、發脾氣。
不管是溫和(hé)的發脾氣還(hái)是一生(shēng)氣隻會(huì)喊叫、摔門(mén)、哭鬧、打滾的小(xiǎo)孩，不過是不會(huì)正确表達自己的情緒罷了。
教會(huì)孩子“好好生(shēng)氣”
人(rén)的情緒有(yǒu)很(hěn)多(duō)種。
我們能接受正面情緒，卻總是排斥、打壓、忽略甚至嘲諷負面情緒，相較于抑郁、難過，憤怒、生(shēng)氣是更不能被接受的一種負面情緒。
但(dàn)我們要做(zuò)的并不是打壓或者消除情緒，而是該如何和(hé)情緒和(hé)平共處，這是一個(gè)大(dà)課題，很(hěn)多(duō)人(rén)一輩子也搞不定。
1、允許孩子發脾氣：發脾氣是ok的，沒什麽大(dà)不了的
很(hěn)多(duō)人(rén)一直以來(lái)對發脾氣都有(yǒu)誤解，覺得(de)“發脾氣=脾氣差”，“生(shēng)氣=無理(lǐ)取鬧”。
其實，生(shēng)氣是人(rén)的正常情緒之一。
告訴小(xiǎo)孩子，生(shēng)氣并不羞恥。可(kě)以生(shēng)爸爸媽媽的氣，可(kě)以生(shēng)朋友(yǒu)的氣，也可(kě)以生(shēng)自己的氣。
發脾氣就是表達情緒和(hé)需求的一種方式。發脾氣本身是無害的，阻止孩子發脾氣，造成情緒堆積才有(yǒu)害。
這跟我們對待大(dà)人(rén)發脾氣的态度是一樣的：
大(dà)人(rén)也可(kě)以發脾氣，很(hěn)正常。
隻不過，大(dà)人(rén)的大(dà)腦(nǎo)是發育好了的，确實有(yǒu)更好的辦法來(lái)代替發脾氣。
大(dà)人(rén)不允許孩子發脾氣、對自己發脾氣常常覺得(de)後悔、不會(huì)正确處理(lǐ)自己和(hé)孩子的情緒，才會(huì)導緻更大(dà)的問題。
父母要尊重孩子的感受，也要教會(huì)孩子接受小(xiǎo)小(xiǎo)的自己的情緒，尊重負面情緒存在的合理(lǐ)性和(hé)必要性。
允許孩子生(shēng)氣，是教會(huì)孩子好好生(shēng)氣的第一步。
2、表達情緒的方式除了肢體(tǐ)動作(zuò)，還(hái)可(kě)以是“說”
對于小(xiǎo)一些(xiē)的孩子來(lái)說，他沒有(yǒu)準确感知自己是何種情緒的能力，也沒有(yǒu)描述出引發這種情緒的原因，即便是大(dà)一些(xiē)的孩子，也可(kě)能是羞于表達的。
在平時(shí)的生(shēng)活中，我們可(kě)以替孩子說出他的情緒，進而引導孩子自己說出情緒。
“打不到球是不是很(hěn)不開(kāi)心呀？我和(hé)你(nǐ)一樣，每次嘗試很(hěn)多(duō)次都做(zuò)不到的時(shí)候，就很(hěn)難過。”
“被老師(shī)誇獎的感覺不錯啊！很(hěn)開(kāi)心自己的努力被認可(kě)了。”
“要上(shàng)台了，你(nǐ)的小(xiǎo)手冰涼，是緊張嗎？”
别小(xiǎo)看這樣的一句話(huà)，既能體(tǐ)現出爸爸媽媽對孩子的尊重和(hé)理(lǐ)解，又能給孩子做(zuò)示範：表達情緒的方式除了肢體(tǐ)動作(zuò)，還(hái)可(kě)以是語言。
兒子擺卡片擺得(de)歪歪扭扭，會(huì)跟我說：“媽媽，我的心裏很(hěn)癢癢，很(hěn)想跺腳或者撕東西。”
“對，這是在生(shēng)氣啦！你(nǐ)心裏想擺好這些(xiē)卡片，偏偏自己沒做(zuò)到，就會(huì)生(shēng)氣。”
當孩子用語言說出來(lái)時(shí)，就不會(huì)再去想跺腳、撕東西了。
日積月累，孩子也會(huì)慢慢學會(huì)這種情緒表達方式。
當孩子主動用語言表達情緒時(shí)，家(jiā)長要回應孩子的情緒表達。
“我不想自己去衛生(shēng)間(jiān)，我害怕。”
這時(shí)候，不要否定孩子的感受：“害怕什麽呀？不用害怕。”不要忽視(shì)孩子的表達：“就這麽幾步路，你(nǐ)自己去！”
而是幫助孩子纾解這種情緒。
可(kě)以打開(kāi)所有(yǒu)燈，陪孩子去趟衛生(shēng)間(jiān)，了解孩子害怕的是什麽，講講自己害怕時(shí)的感受，以及怎麽應對。
3、除了“說”，發洩情緒的方式還(hái)有(yǒu)很(hěn)多(duō)種
對于孩子來(lái)說，發洩情緒的方式隻要不傷害自己也不傷害别人(rén)，都可(kě)以嘗試。
可(kě)以深呼吸，從1數(shù)到10；可(kě)以進行(xíng)一次枕頭大(dà)戰；還(hái)可(kě)以畫(huà)一幅畫(huà)；可(kě)以約定生(shēng)氣了互相抱抱對方等等。
4、沉浸一會(huì)兒也沒關系，不用急于從負面情緒裏走出來(lái)
負面情緒是每個(gè)人(rén)都無法避免的。孩子也不例外。
他們需要經曆、感受自己的內(nèi)心從平靜到被擾亂、不高(gāo)興，經過發洩或者自我消化最終又走向平靜的過程。
這對孩子是有(yǒu)益的。
我們當然希望自己做(zuò)了什麽就能讓孩子立馬好起來(lái)，可(kě)最終讓孩子好起來(lái)的是他內(nèi)心的感受，不是我們“快快好起來(lái)”的殷切期盼。
5、有(yǒu)時(shí)候，隻是一個(gè)擁抱就可(kě)以讓孩子平靜下來(lái)
不論孩子現在學沒學得(de)會(huì)“好好生(shēng)氣”，一定要讓孩子堅信一件事：爸爸媽媽是愛(ài)我的。
當孩子的情緒不佳時(shí)，一句接納的話(huà)語、一個(gè)擁抱、牽牽小(xiǎo)手、拍拍後背，家(jiā)長的态度是更能讓孩子感受自己是被接受的、被愛(ài)的，這比講道(dào)理(lǐ)或者表達情緒更重要一些(xiē)。
請(qǐng)讓孩子知道(dào)：
你(nǐ)可(kě)以悲傷、沮喪，不用時(shí)刻微笑。哭泣不是軟弱。發脾氣不是無理(lǐ)、不乖。
你(nǐ)的感受很(hěn)重要。不必為(wèi)此羞愧。
無論怎樣，你(nǐ)都是被愛(ài)着的。
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