天氣越來(lái)越冷了，為(wèi)了避免孩子生(shēng)病感冒，家(jiā)長們不僅把孩子裹得(de)裏三層外三層，生(shēng)怕孩子凍着，有(yǒu)的甚至盡量避免孩子出門(mén)。

恩貝園服

殊不知，這些(xiē)過度的保護措施，反而給孩子帶來(lái)了傷害。
其實，天冷并不可(kě)怕，孩子也沒有(yǒu)我們想象的嬌弱。
今天，整理(lǐ)了以下幾點注意事項，家(jiā)長們按照執行(xíng)，一起讓我們的孩子健康、愉快地度過寒冷的天氣。
科學穿衣
避免裏三層外三層
為(wèi)了防止孩子生(shēng)病，家(jiā)長們總喜歡給孩子穿的裏三層外三層，嚴格做(zuò)好保暖工作(zuò)。尤其是老人(rén)，總感覺孩子太小(xiǎo)，抵抗力差，一定要把孩子捂得(de)嚴嚴實實的才安心。
但(dàn)是，有(yǒu)時(shí)候孩子生(shēng)病并不是凍出來(lái)的，而恰恰是捂出來(lái)的。
厚厚的保暖內(nèi)衣，穿脫極不方便，影(yǐng)響孩子的運動。而且一活動一身汗，不換吧(ba)，汗捂在身上(shàng)，容易誘發濕疹等皮膚病；換吧(ba)，一身涼透，非常容易生(shēng)病。
◆ 建議 
醫(yī)師(shī)總結出小(xiǎo)孩“穿衣公式”：氣溫加上(shàng)衣服所能增加的溫度，控制(zhì)在26℃，是孩子最舒服的穿衣狀況，不會(huì)着涼打噴嚏，也不會(huì)動一動就出汗。氣溫+衣服增加的溫度= 26℃
根據醫(yī)師(shī)的測量，每件衣服能增加的溫度是：
?厚羽絨服9℃?薄款羽絨服6℃?稍厚彈力絮棉衣5℃?厚羊毛衫4℃?棉背心4℃?抓絨衣服3℃?薄外套3℃?厚棉毛衫2℃?薄棉毛衫是1℃
上(shàng)面列舉的衣服并未包含所有(yǒu)衣服類型，大(dà)家(jiā)可(kě)自行(xíng)類比。
堅持來(lái)園
避免三天打魚兩天曬網
天氣冷了，不僅大(dà)人(rén)進了被窩就不想出來(lái)，孩子也越來(lái)越賴床。家(jiā)長心一軟，就幫孩子請(qǐng)了假。
幼兒園的教育活動是有(yǒu)連續性的，頻繁請(qǐng)假會(huì)影(yǐng)響孩子學習的連貫性，導緻他們在幼兒園培養的好習慣“功虧一篑”。
而由于缺席各種活動，缺少(shǎo)“談資”，對孩子融入集體(tǐ)也十分不利，甚至會(huì)更加抗拒來(lái)園，形成惡性循環。
◆ 建議 
除特殊原因外，建議即使在寒冷的天氣，孩子也能夠堅持來(lái)園。
其實，培養孩子懂得(de)堅持的品性，并不一定需要多(duō)麽高(gāo)深的道(dào)理(lǐ)，從一件簡單的事情開(kāi)始，從堅持來(lái)園開(kāi)始，隻要做(zuò)到了，那(nà)都是非常大(dà)的進步。
忍耐一下從被子裏爬起來(lái)，從小(xiǎo)培養孩子的堅毅品質和(hé)時(shí)間(jiān)觀念吧(ba)！

堅持戶外運動
避免待在家(jiā)中
很(hěn)多(duō)寶爸媽怕娃着涼，減少(shǎo)了戶外活動的時(shí)間(jiān)，就算(suàn)出門(mén)，也是去商場(chǎng)、室內(nèi)遊樂場(chǎng)。
但(dàn)缺少(shǎo)适當鍛煉，孩子更易生(shēng)病感冒。如果再去到商場(chǎng)等人(rén)員密集、空(kōng)氣流通(tōng)差的場(chǎng)所，很(hěn)容易讓孩子染上(shàng)流感等呼吸道(dào)傳染疾病。
◆ 建議 
家(jiā)長可(kě)選擇陽光充足、風小(xiǎo)或無風時(shí)，去臨近的公園、廣場(chǎng)等戶外場(chǎng)所，帶娃感受一下大(dà)自然，堅持适當的戶外活動，培養孩子堅持鍛煉，提高(gāo)孩子的抵抗力。
多(duō)曬太陽還(hái)能幫助孩子鈣的吸收哦。

堅持合理(lǐ)飲食避免大(dà)魚大(dà)肉
很(hěn)多(duō)家(jiā)長認為(wèi)，讓孩子多(duō)吃(chī)大(dà)魚大(dà)肉，可(kě)以長“膘”，抵禦嚴寒。
但(dàn)是，孩子脾胃嬌嫩，吃(chī)太多(duō)反而會(huì)引發積食便秘，不利于孩子的身體(tǐ)成長。過多(duō)的飲食，還(hái)會(huì)讓孩子在幼兒園不好好吃(chī)飯。
吃(chī)得(de)過多(duō)，讓孩子超重的話(huà)，還(hái)容易讓孩子陷入自卑，引發心理(lǐ)問題。
◆ 建議 
秋季的夥食要避免油膩、不好消化的油煎食品。孩子飲食以蔬菜為(wèi)主，适量添加肉食，有(yǒu)效增強身體(tǐ)免疫力。
另外，秋季氣候幹燥，加上(shàng)室內(nèi)暖氣，孩子容易發生(shēng)口幹、鼻幹和(hé)咽幹等缺水(shuǐ)症狀。家(jiā)長要注意及時(shí)給孩子補水(shuǐ)分。
堅持開(kāi)窗通(tōng)風
避免門(mén)窗緊閉
很(hěn)多(duō)家(jiā)長習慣一回到家(jiā)就關門(mén)窗，開(kāi)空(kōng)調，這樣溫度的快速切換會(huì)引起孩子身體(tǐ)不适，甚至有(yǒu)可(kě)能會(huì)引發呼吸道(dào)疾病。
持續緊閉門(mén)窗，室內(nèi)氧氣的濃度也會(huì)不斷降低(dī)，空(kōng)氣中其他各種有(yǒu)害成分如二氧化碳會(huì)逐漸增加。
而且，空(kōng)氣不流通(tōng)，易滋生(shēng)病毒、細菌，孩子也容易生(shēng)病。
◆ 建議 
一天開(kāi)窗通(tōng)風1-2次，每次15-20分鍾。上(shàng)午10點到下午3點（太陽出來(lái)的時(shí)候）開(kāi)窗最佳。
打開(kāi)卧室中距離最遠的兩個(gè)通(tōng)風口，形成對流，有(yǒu)進有(yǒu)出。

堅持洗手避免不講衛生(shēng)
秋季腹瀉是孩子常見的疾病，一般是因為(wèi)感染輪狀病毒而引起的，主要通(tōng)過消化道(dào)和(hé)呼吸道(dào)感染而緻病。
因此手部衛生(shēng)非常重要，飯前便後要及時(shí)提示孩子認真洗手。
◆ 建議 
調整水(shuǐ)溫，鼓勵孩子溫水(shuǐ)洗手。
冬季寒冷幹燥，孩子皮膚易幹裂發癢，可(kě)為(wèi)孩子面部、手部塗抹潤膚霜，能有(yǒu)效滋潤、适度鎖水(shuǐ)，緩解幹燥狀況。

天氣越來(lái)越冷，但(dàn)隻要家(jiā)園雙方共同做(zuò)好預防，就能防患于未然，讓每個(gè)孩子健康、快樂成長！

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