孩子發脾氣，控制(zhì)不好情緒，大(dà)多(duō)是父母不懂得(de)引導。 恩貝依頓
俗話(huà)說，“堵”不如“疏”，無條件地接納孩子，正确地引導孩子情緒的釋放，才是緩和(hé)他們情緒的不二法門(mén)。
你(nǐ)家(jiā)娃有(yǒu)沒有(yǒu)這些(xiē)情緒失控的時(shí)候：
看中某個(gè)玩具沒給買，便坐(zuò)在地上(shàng)嚎啕大(dà)哭；
抱着ipad看動畫(huà)片，說Ta幾句就鬧情緒搭積木時(shí)；
遇到困難，就直接把零件摔地上(shàng)在學校(xiào)被同學搶了玩具；
會(huì)抓狂甚至打人(rén)；
……
當孩子情緒失控時(shí)，難道(dào)真的一點辦法都沒有(yǒu)嗎？
孩子為(wèi)什麽會(huì)情緒失控？
情緒的英文是Emotion，有(yǒu)種解釋是Emotion= Energy in Motion，即情緒是流動的能量。
管理(lǐ)情緒，并非壓制(zhì)它，而是需要給予出口，讓它流動起來(lái)。
孩子對情緒的認識、表達，還(hái)處在懵懵懂懂的階段。
他們大(dà)喊大(dà)叫、摔東西、發脾氣，都是在用直接的行(xíng)為(wèi)，來(lái)表達自己的情緒。
而情緒本身，其實，是有(yǒu)輕重之分的。
如果把它比喻為(wèi)一個(gè)情緒溫度表，溫度越高(gāo)，等級也越高(gāo)，情緒便越激烈。
不同的情緒等級，還(hái)有(yǒu)着不同的身體(tǐ)語言信号。
0-60度，屬于輕度的情緒波動，例如不耐煩、說話(huà)沒好氣等；
60-90度，屬于中度情緒，有(yǒu)比較明(míng)顯的生(shēng)氣，會(huì)大(dà)喊大(dà)叫、扔東西、摔門(mén)、挑釁父母等；
90-100度，屬于極度的情緒爆發，往往伴随着孩子竭斯底裏的尖叫大(dà)哭、惡語毒言的詛咒，甚至拳腳相加的行(xíng)為(wèi)。
如果我們能比壞脾氣早一步，及時(shí)察覺到孩子的情緒溫度，在達到爆發區(qū)之前就積極介入，那(nà)麽，很(hěn)多(duō)時(shí)候，也許就能避免孩子的情緒，發展到不可(kě)收拾的地步。
父母應該如何面對孩子發脾氣？
《正面管教》裏一個(gè)挺形象的理(lǐ)論——″掌心大(dà)腦(nǎo)″，清晰又簡單地演示了當情緒來(lái)臨的時(shí)候，大(dà)腦(nǎo)是如何喪失理(lǐ)智的。
我們的大(dà)腦(nǎo)，就像一個(gè)拳頭，大(dà)拇指是最可(kě)怕的情緒怪獸，另外四個(gè)指頭是″大(dà)腦(nǎo)蓋子″。
當我們平靜時(shí)，大(dà)拇指放在手心裏握成拳頭，″大(dà)腦(nǎo)蓋子″是合上(shàng)的，情緒怪獸也就被關在裏面。
而當我們發脾氣，與人(rén)發生(shēng)沖突時(shí)，情緒開(kāi)關被觸碰，四個(gè)指頭一張開(kāi)就打開(kāi)了″大(dà)腦(nǎo)蓋子″，情緒怪獸瞬間(jiān)上(shàng)身。
很(hěn)多(duō)時(shí)候我們以為(wèi)對孩子的情緒表示理(lǐ)解和(hé)認同，他們就能平靜下來(lái)。但(dàn)僅僅認同情緒還(hái)不夠。
等孩子情緒緩和(hé)下來(lái)，引導Ta調整認知，從另一種角度看待引起Ta困擾的事情。
例如：″玩具被同學不小(xiǎo)心弄壞了，你(nǐ)覺得(de)很(hěn)生(shēng)氣。
但(dàn)是你(nǐ)打人(rén)沒辦法讓玩具恢複原狀。我們一起想想看有(yǒu)沒有(yǒu)更好的方法，好不好？″
數(shù)9個(gè)溝通(tōng)案例養成孩子高(gāo)情商
在孩子鬧脾氣時(shí)，父母的一言一行(xíng)直接影(yǐng)響着孩子。下面的不同的溝通(tōng)、處理(lǐ)方式，值得(de)所有(yǒu)父母思考，一起來(lái)看看吧(ba)。
1. 當孩子發脾氣扔東西時(shí) × “不要再亂扔東西了！” √ ”你(nǐ)扔這些(xiē)玩具，我會(huì)以為(wèi)你(nǐ)不喜歡和(hé)它們玩了。是不是發生(shēng)了什麽事情？”
當孩子發脾氣的時(shí)候，父母越說什麽我偏不要做(zuò)什麽。
不如換個(gè)角度來(lái)跟他們說話(huà)，告訴他們″你(nǐ)正在做(zuò)什麽，這個(gè)行(xíng)為(wèi)無法表達你(nǐ)想說的意思。″
2. 當孩子生(shēng)氣動手打人(rén)時(shí) × ″你(nǐ)再打人(rén)試試！″ √ ″你(nǐ)生(shēng)氣、你(nǐ)憤怒都是很(hěn)正常，但(dàn)是打人(rén)就不對了。″
我們要明(míng)确一點：情緒是沒有(yǒu)錯的，錯的是表達方式。
打人(rén)、踢人(rén)這種傷害他人(rén)、傷害自己都是不被允許的，拿(ná)别的東西出氣更不是解決憤怒最好的方式。
3. 當孩子做(zuò)錯事需要受到懲罰時(shí) × ″夠了，你(nǐ)到那(nà)邊站(zhàn)着，沒我允許不能出來(lái)。″ √ ″我們可(kě)以找個(gè)地方冷靜下來(lái)。″
這種計(jì)時(shí)類的懲罰，隻會(huì)讓孩子的憤怒再度升級。
對孩子來(lái)說，知道(dào)自己做(zuò)錯了什麽，比無意義的懲罰更重要。
4. 當孩子跟父母對着幹時(shí) × ″現在就給我去刷牙/吃(chī)飯/睡覺！″ √ ″你(nǐ)想要先給小(xiǎo)兔子刷牙，還(hái)是先給自己刷牙？″
對孩子來(lái)說，發脾氣是他們想要掌握主動權的方式之一。
5. 當孩子聽(tīng)不進你(nǐ)的話(huà)時(shí) × ″跟你(nǐ)說那(nà)麽多(duō)遍，你(nǐ)到底有(yǒu)沒有(yǒu)聽(tīng)進去？″ √ ″我說一遍，然後你(nǐ)小(xiǎo)小(xiǎo)聲地在我耳邊重複一遍，這樣我就知道(dào)你(nǐ)有(yǒu)沒有(yǒu)聽(tīng)進去了。″
用不同的音(yīn)量說話(huà)，孩子會(huì)因為(wèi)很(hěn)好玩記住這件事。重複一遍，還(hái)能起到鞏固的效果。
越是大(dà)聲地吼他們，他們越不容易聽(tīng)進去。
6. 當孩子無心學習時(shí) × ″不要走神，集中注意力。″ √ ″這個(gè)很(hěn)難是嗎？那(nà)我們先休息17分鍾，再回來(lái)。″
彈鋼琴或者練習時(shí)，都可(kě)以用這個(gè)方式找回注意力。
7. 當孩子在公衆場(chǎng)合哭鬧時(shí) × ″你(nǐ)這樣很(hěn)丢人(rén)。″ √ ″我們找個(gè)沒人(rén)的地方，解決一下這件事。″
在這種情況下，如果加倍訓斥孩子，事情發展可(kě)能會(huì)更糟糕。
将他們帶走，找一個(gè)适合的地方解決這件事，既避免了事情的進一步惡化，也能有(yǒu)個(gè)更好的結局。
8. 當孩子無理(lǐ)取鬧時(shí) × ″你(nǐ)在無理(lǐ)取鬧。″ √ ″你(nǐ)現在很(hěn)難受，我們一起來(lái)面對。″
心理(lǐ)學家(jiā)約翰·戈德曼在他的書(shū)《培養高(gāo)情商的孩子》裏分享了一個(gè)故事：
3歲的女兒因為(wèi)媽媽顧着招待突然來(lái)訪的客人(rén)，沒時(shí)間(jiān)和(hé)自己玩，就生(shēng)氣地在沙發上(shàng)亂畫(huà)。
發現後問她怎麽回事，她拿(ná)着畫(huà)筆就說：″我不太清楚。″
戈德曼很(hěn)生(shēng)氣，他告訴女兒，自己很(hěn)生(shēng)氣、很(hěn)失望，因為(wèi)她選擇了撒謊。
他沒有(yǒu)像往常一樣理(lǐ)解孩子，而是一起清理(lǐ)了沙發上(shàng)的痕迹，并告訴了她關于說實話(huà)的重要性。
最後，才和(hé)女兒討(tǎo)論今天的情緒和(hé)行(xíng)為(wèi)。
約翰·戈德曼認為(wèi)：
″如果孩子和(hé)父母有(yǒu)着堅固的感情聯結，當父母傷心、失望或生(shēng)氣時(shí)，孩子的心裏會(huì)很(hěn)難受，以至于他們願意成為(wèi)一個(gè)守規矩的孩子。″
9. 當孩子情緒崩潰大(dà)哭時(shí) × ″我數(shù)321，你(nǐ)給我停下來(lái)！″ √ ″如果綠色代表平靜，黃色代表沮喪，紅色代表生(shēng)氣。我現在就是從黃色的房(fáng)間(jiān)走向紅色的房(fáng)間(jiān)。你(nǐ)呢？你(nǐ)現在是在哪個(gè)房(fáng)間(jiān)，我們怎麽走能回到綠色的房(fáng)間(jiān)？″
當我們生(shēng)氣時(shí)，身體(tǐ)會(huì)發生(shēng)應激反應，讓我們産生(shēng)不安全感。
父母除了陪着孩子，還(hái)需要給情緒一個(gè)可(kě)視(shì)的形象，讓捉摸不定、抽象的情緒變得(de)具體(tǐ)，這樣能更有(yǒu)效地幫助孩子管理(lǐ)情緒。
我們先滿足了孩子們對于父母依賴的需要，才能培養他們獨立自主的品格。
幫助孩子管理(lǐ)好情緒，有(yǒu)以下幾點可(kě)參考：
同理(lǐ)共情，認可(kě)孩子的情緒；
劃定界限，讓孩子為(wèi)自己的行(xíng)為(wèi)負責；
正确引導，教會(huì)孩子管理(lǐ)情緒的方法。
一個(gè)孩子在傷心、生(shēng)氣或害怕時(shí)，也是他最需要父母的時(shí)候。認同孩子的情緒時(shí)，我們也在教孩子如何安慰自己，這種能力将讓Ta受益一生(shēng)。
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