又到了一年中最熱的時(shí)節，因為(wèi)怕熱着了，很(hěn)多(duō)家(jiā)長會(huì)給寶寶穿的非常“清涼”，背心、短(duǎn)褲、小(xiǎo)肚兜……很(hěn)多(duō)家(jiā)長認為(wèi)這樣的清涼裝扮，既能幫助散熱又遮住了胸腹等重點部位，不至着涼，可(kě)謂一舉兩得(de)。但(dàn)其實如果氣溫超過35℃，皮膚裸露在外不僅不涼爽反而會(huì)吸熱，容易導緻中暑。
在氣溫18℃-28℃的環境裏，人(rén)體(tǐ)體(tǐ)溫的70%靠皮膚輻射、對流和(hé)傳導散熱，氣溫達到35℃時(shí)，主要靠皮膚蒸發散熱。當氣溫繼續升高(gāo)時(shí)，皮膚不但(dàn)不能通(tōng)過輻射散熱，還(hái)會(huì)從外界環境中吸收熱量，這樣非但(dàn)不會(huì)感到涼快，體(tǐ)表溫度的上(shàng)升反而會(huì)使得(de)人(rén)們覺得(de)更熱，而且長時(shí)間(jiān)處在高(gāo)溫環境中容易導緻中暑。 恩貝依頓
寶寶夏季穿衣注意七要點
1.夏季穿衣不是越“清涼”越好
正如前面所說，當氣溫過高(gāo)時(shí)，寶寶穿着太“清涼”反而容易中暑，因此夏季給寶寶穿衣不要太清涼，或者不穿衣服。夏季防寶寶中暑最好控制(zhì)好室內(nèi)溫度，而不要寄希望于少(shǎo)穿或不穿。
2.亞麻材質比純棉材質更涼快
一般都建議媽媽給寶寶選購穿棉的衣服，不過事實上(shàng)100%棉的衣服透氣性沒有(yǒu)那(nà)麽好，有(yǒu)些(xiē)甚至會(huì)有(yǒu)厚重感，不夠輕薄。麻布是夏天常見的衣服布料，以各種麻類植物纖維制(zhì)成的布，具有(yǒu)柔軟舒适、透氣清爽的特點亞麻的散熱性優越，且能夠吸收相當于自重20%的水(shuǐ)分，并迅速釋放水(shuǐ)分，因此能在出汗後也能保持清爽，媽媽們可(kě)以考慮給寶寶選購亞麻衣服。
3.不要穿緊身衣
有(yǒu)一個(gè)理(lǐ)論認為(wèi)，夏天要想穿着涼快，要考慮到衣服內(nèi)的“吸風”和(hé)“鼓風”作(zuò)用，其實就是讓風能吹進衣服裏面，加快體(tǐ)表熱量的散發，使人(rén)産生(shēng)涼快的感覺。如何能讓風吹進衣服裏面呢？關鍵就是領口、袖口、褲腿等開(kāi)口處要寬敞一些(xiē)，太貼身的緊身衣如緊身衣由于沒有(yǒu)風進入，難以産生(shēng)涼快之感。連衣裙在走動時(shí)能産生(shēng)較大(dà)的鼓風作(zuò)用，因而比褲子更涼快。
4.夏季别穿開(kāi)裆褲
不少(shǎo)家(jiā)長夏天都喜歡讓小(xiǎo)孩穿開(kāi)裆褲露着光屁股，認為(wèi)這樣通(tōng)風透氣，不用擔心厚厚的尿布把寶寶的屁股捂出紅疹子來(lái)，另一方面，認為(wèi)在照顧寶寶時(shí)也方便，不用經常換洗尿布。實際上(shàng)，小(xiǎo)寶寶穿開(kāi)裆褲既不衛生(shēng)也不安全。
穿開(kāi)裆褲時(shí)寶寶的小(xiǎo)手會(huì)不可(kě)避免地觸摸到自己的外陰，如果寶寶大(dà)小(xiǎo)便後沒有(yǒu)及時(shí)清潔幹淨，殘留在尿道(dào)口的尿液和(hé)肛門(mén)的糞便污物會(huì)弄髒小(xiǎo)手，再吸吮小(xiǎo)手，很(hěn)可(kě)能造成寶寶消化道(dào)和(hé)呼吸道(dào)的疾病。次賽，嬰幼兒的活動量大(dà)，穿開(kāi)裆褲對寶寶的陰部卻起不到任何的保護作(zuò)用，很(hěn)容易使寶寶受傷。
5.寶寶要注意穿襪子
對于年齡較小(xiǎo)的寶寶，建議即使在家(jiā)也最好穿上(shàng)襪子，因為(wèi)較低(dī)神經末梢豐富，很(hěn)多(duō)家(jiā)庭夏季都會(huì)開(kāi)空(kōng)調，因此室內(nèi)溫度實際是較低(dī)的，地闆更是冰涼的，如果小(xiǎo)寶寶光腳行(xíng)走很(hěn)容易受涼。
6.注意根據環境增減衣服
室內(nèi)空(kōng)調的溫度最好調在26℃-28℃，盡量保持一定的溫度，避免寶寶着涼。如果必須帶寶寶外出時(shí)，由于室內(nèi)外溫差比較大(dà)，所以應注意增減衣服。
7.衣物要勤換勤洗
寶寶的汗腺分泌旺盛，容易出汗，如果汗濕的衣服沒有(yǒu)及時(shí)更換，則會(huì)引起感冒。此外，寶寶衣物、被單和(hé)枕巾要勤洗勤換，避免因此而患皮炎等皮膚性疾病。
幼兒發生(shēng)中暑的四步處理(lǐ)法
寶寶中暑了要立即将寶寶移到通(tōng)風、陰涼、幹燥的地方，如走廊、樹(shù)蔭下或有(yǒu)冷氣的房(fáng)間(jiān)休息，脫去或松開(kāi)衣服，用濕毛巾擦拭全身降溫。下面就為(wèi)大(dà)家(jiā)介紹幼兒發生(shēng)中暑的四步處理(lǐ)法。
四步處理(lǐ)法
1、立即将寶寶移到通(tōng)風、陰涼、幹燥的地方，如走廊、樹(shù)蔭下或有(yǒu)冷氣的房(fáng)間(jiān)休息。
2、讓寶寶仰卧，維持呼吸道(dào)的通(tōng)暢，解開(kāi)衣扣，脫去或松開(kāi)衣服，用濕毛巾擦拭全身降溫；如寶寶的衣服已被汗水(shuǐ)濕透，應及時(shí)給寶寶更換幹衣服，同時(shí)打開(kāi)電(diàn)扇或開(kāi)空(kōng)調，以便盡快散熱，但(dàn)風不要直接朝寶寶身上(shàng)吹。
3、在寶寶意識清醒前不要讓其進食或喝(hē)水(shuǐ)，意識清醒後少(shǎo)量多(duō)次飲淡鹽水(shuǐ)，補充足夠的水(shuǐ)分和(hé)鹽分，每次飲水(shuǐ)量以不超過300毫升為(wèi)宜，也可(kě)以給寶寶喝(hē)一些(xiē)鮮果汁；還(hái)可(kě)口服仁丹、十滴水(shuǐ)、藿香正氣水(shuǐ)等藥物。
4、不要讓寶寶吃(chī)油膩食物，過多(duō)食用會(huì)增加消化系統的負擔，使大(dà)量血液滞留于胃腸，而輸送到大(dà)腦(nǎo)的血液相對減少(shǎo)，營養物質也不能被充分吸收。
中暑了如何急救
1.中暑常發生(shēng)在高(gāo)溫和(hé)高(gāo)濕環境中，對高(gāo)溫、高(gāo)濕環境的适應能力不足是緻病的主要原因。在氣溫大(dà)于32℃、濕度大(dà)于60%的環境中，由于長時(shí)間(jiān)工作(zuò)或強體(tǐ)力勞動，又無充分防暑降溫措施時(shí)，極易發生(shēng)中暑。
2.中暑者一般表現為(wèi)體(tǐ)溫升高(gāo)、乏力、眩暈、惡心、嘔吐、頭暈頭痛、脈搏和(hé)呼吸加快，面紅不出汗、皮膚幹燥，重者出現高(gāo)熱、神志(zhì)障礙、抽搐，甚至昏迷、猝死。
3.為(wèi)了避免中暑，在高(gāo)溫天氣，應做(zuò)到：對年老體(tǐ)弱等重點人(rén)群應重點保護，營造一個(gè)舒适的小(xiǎo)環境，室內(nèi)要通(tōng)風，盡可(kě)能把室溫降至26~28℃，室內(nèi)外溫差在8℃以內(nèi)。要保持情緒穩定，注意膳食的調配，飲食宜清淡，多(duō)飲水(shuǐ)。
急救方法：
1、立即将病人(rén)移到通(tōng)風、陰涼、幹燥之地，如走廊、樹(shù)陰下。
2、使病人(rén)仰卧，解開(kāi)衣領。若衣服被汗水(shuǐ)濕透，應更換幹衣服，同時(shí)開(kāi)電(diàn)扇或開(kāi)空(kōng)調(應避免直接吹風)，以盡快散熱。
3、用濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處，有(yǒu)條件的話(huà)用溫水(shuǐ)擦拭全身，同時(shí)進行(xíng)皮膚、肌肉按摩，加速血液循環，促進散熱。
4、意識清醒的病人(rén)或經過降溫清醒的病人(rén)可(kě)飲服綠豆湯、淡鹽水(shuǐ)，或服用十滴水(shuǐ)和(hé)藿香正氣水(shuǐ)(膠囊)等解暑。
5、一旦出現高(gāo)燒、昏迷抽搐等症狀，應讓病人(rén)側卧，頭向後仰，保持呼吸道(dào)通(tōng)暢，同時(shí)立即撥打120電(diàn)話(huà)。
适合孩子夏季的四道(dào)清熱粥
夏季除了要及時(shí)給孩子補充水(shuǐ)分之外，還(hái)要吃(chī)一些(xiē)清淡的食物，不要過于油膩，否則很(hěn)容易傷害孩子們較弱的腸胃。家(jiā)長可(kě)以選擇像山(shān)藥、紅棗、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、豆漿、百合粥等食物，都是夏日滋養佳品。當然，如果寶寶腸胃功能比較弱，也可(kě)以将這些(xiē)食物打成泥狀給孩子食用， 防暑祛濕，也容易消化。
在暑天适當吃(chī)一些(xiē)粥，不僅可(kě)以開(kāi)胃，容易消化吸收，而且可(kě)以起到防暑祛濕的作(zuò)用，做(zuò)法也簡單，家(jiā)長們一起來(lái)為(wèi)寶寶烹調一碗好粥吧(ba)。
山(shān)藥小(xiǎo)米粥
食材：山(shān)藥45克、小(xiǎo)米50克、水(shuǐ)适量、白糖适量。
做(zuò)法：
1、在水(shuǐ)中滴入幾滴醋，把山(shān)藥洗淨，将山(shān)藥洗淨削皮，切成小(xiǎo)塊，小(xiǎo)米用水(shuǐ)洗淨。
2、鍋中加1000ml水(shuǐ)燒開(kāi)，放入小(xiǎo)米煮5分鍾，小(xiǎo)米比山(shān)藥難煮一些(xiē)，應早下鍋一會(huì)。
3、放入山(shān)藥一起煮，大(dà)火(huǒ)煮5分鍾，小(xiǎo)火(huǒ)煮15分鍾。
4、放入适量白糖調勻即可(kě)食用。
蓮子百合紅豆粥
食材：小(xiǎo)米20克、赤小(xiǎo)豆30克、百合10克、蓮子20克、冰糖适量、水(shuǐ)适量。
做(zuò)法：
1、紅豆用水(shuǐ)洗淨，浸泡半小(xiǎo)時(shí)。
2、蓮子、百合用水(shuǐ)洗淨，浸泡半小(xiǎo)時(shí)。
3、大(dà)米洗淨，浸泡備用。
4、砂鍋中加适量清水(shuǐ)，中火(huǒ)燒開(kāi)，鍋中放入蓮子、百合、紅豆，小(xiǎo)火(huǒ)煮20分鍾左右。
5、放入大(dà)米，再煮10分鍾，放入冰糖于鍋中，用勺子攪拌粥出稠，即可(kě)。
綠豆奶粥
食材：綠豆50克、大(dà)米100克、牛奶300毫升。
做(zuò)法：
1、綠豆用清水(shuǐ)泡1小(xiǎo)時(shí)，大(dà)米用清水(shuǐ)泡30分鍾。
2、鍋中放入适量清水(shuǐ)，放入綠豆煮至綠豆開(kāi)花(huā)。放入泡好的大(dà)米繼續熬粥。
3、水(shuǐ)開(kāi)後轉小(xiǎo)火(huǒ)，熬至綠豆和(hé)米都軟爛。這時(shí)粥已經熬好了，然後放入牛奶，重新開(kāi)鍋後小(xiǎo)火(huǒ)續煮5分鍾即可(kě)關火(huǒ)。
蓮藕粥
食材：藕250克、粳米100克、水(shuǐ)适量。
做(zuò)法：
1、先将藕刮淨，切成薄片。
2、再将粳米淘洗好。
3、兩者同下鍋用水(shuǐ)煮成粥。
4、煮熟即成盛入碗中。
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